每一個(gè)節(jié)氣的到來(lái)都會(huì)伴隨著相應(yīng)的氣候特點(diǎn)出現(xiàn)在二十四節(jié)氣當(dāng)中，每個(gè)節(jié)氣都擁有自己的三侯，這三侯里面每一侯分為5天，三侯下來(lái)，共為15天剛好為一個(gè)節(jié)氣的周期，下面是小編精心推薦的立夏節(jié)氣三候分別是什么，僅供參考，歡迎閱讀!

立夏節(jié)氣三候分別是什么

立夏有三候，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生，這句話所指的是在立夏這一節(jié)氣當(dāng)中，首先會(huì)聽到螻蟈在田間的鳴叫聲(一說(shuō)是蛙聲)，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長(zhǎng)。在這時(shí)節(jié)，青蛙開始聒噪著夏日的來(lái)臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民翻松泥土，鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭(zhēng)相出土日日攀長(zhǎng)。

立夏應(yīng)該注意的事項(xiàng)

一、注意起居

在夏季，起居養(yǎng)生也很重要。需要早起晚睡補(bǔ)午覺，由于“立夏”后天亮得早，人們宜于早起，而晚上相對(duì)睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午睡時(shí)間要在中午12點(diǎn)多至1點(diǎn)多，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話會(huì)讓人感覺沒(méi)有精神。

二、少用空調(diào)

隨著天氣轉(zhuǎn)熱，人們愛開空調(diào)享受清涼。但是，夏季是“長(zhǎng)”的季節(jié)，如果經(jīng)常吹空調(diào)太涼的話，毛孔閉合，不利于代謝排毒，影響身體正常生理功能。因此，我們要尊重規(guī)律，該出汗就要出汗，要多補(bǔ)充水分以排毒、養(yǎng)顏。

三、注意飲食

由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，所有要多喝水，同時(shí)，天氣炎熱又影響著人的食欲，要注意飲食清潔和以清淡為主。

四、保持好心情

天氣一熱，人容易急躁，對(duì)健康不利，要注意保持好心情，不急不躁，不喜不憂，不怒不悲，內(nèi)心平和。

立夏養(yǎng)生習(xí)慣

增酸為主

立夏之后，人們大量排汗會(huì)造成人體陽(yáng)氣不足，皮膚腠理易于開泄，此時(shí)多食用酸性的食物及藥品，如烏梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮膚適當(dāng)收縮。

另一方面，隨著溫度逐漸攀升，人們難免會(huì)覺得煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。所以，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。如果立夏后還多吃油膩的食物，很容易上火，造成身體內(nèi)、外皆熱，甚至出現(xiàn)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。

重視午休

到了夏天，心陽(yáng)最為旺盛，功能最強(qiáng)，當(dāng)氣溫升高后，人們極易煩躁不安，好發(fā)脾氣。這是因?yàn)闅鉁剡^(guò)高加劇了人們的緊張心理、心火過(guò)旺。此時(shí)人們不僅情緒波動(dòng)起伏，機(jī)體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會(huì)發(fā)生各種疾病?！按合酿B(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在“養(yǎng)心”。因此，立夏之后，不妨來(lái)個(gè)午休。

午飯后，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統(tǒng)，大腦的血液相對(duì)減少，加上經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的工作或?qū)W習(xí)，腦細(xì)胞也處于疲勞狀態(tài)，故有昏昏欲睡感。通過(guò)午睡來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，補(bǔ)償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或?qū)W習(xí)。

如何午睡更健康?首先，睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)增加血液黏稠度，加重冠狀動(dòng)脈病變，加重胃消化負(fù)擔(dān)，影響午休質(zhì)量。

其次，健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，若是超過(guò)30分鐘，身體便會(huì)進(jìn)入不易睡醒的深睡期，還不如延長(zhǎng)到1～1.5小時(shí)，完成一整個(gè)睡眠的周期。

立夏節(jié)氣的禁忌

忌坐門檻

立夏日還有忌坐門檻之說(shuō)。在安徽，道光十年《太湖縣志》中記載：“立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也?！闭f(shuō)是這天坐門檻，夏天里會(huì)疲倦多病。30年代《寧國(guó)縣志》中記載：“立夏。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也。俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振?！绷⑾娜?，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿將招來(lái)夏天腳骨酸痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數(shù)，方可解魘。

厭祟避蛇

立夏日云南民俗關(guān)注的是厭祟避蛇。清干隆元年《云南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花于戶，以厭祟;圍灰墻腳以避蛇”。值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關(guān)聯(lián)，地支紀(jì)月，三月為辰，四月為已。立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟(jì)之義。按照古代五行說(shuō)，黑為水，紅為火。這是希望通過(guò)兩者相互制約，達(dá)到一種平衡。同時(shí)，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認(rèn)為它具有殺蟲功能。將它當(dāng)做厭祟之物，也著眼于除穢驅(qū)邪。