大寒節(jié)氣注意事項：大寒節(jié)氣一定要注意冷輻射

在大寒節(jié)氣，也是一定的需要避免的就是冷輻射的，因為，冷輻射對于身體上來說，也是會有一定的傷害的。具體措施是遠(yuǎn)離過冷的墻壁和其他物體，睡覺時至少要離開墻壁50厘米以上。

大寒節(jié)氣注意事項：避免冷輻射

在大寒節(jié)氣中,要防止冷輻射對自身身體的傷害。具體措施是遠(yuǎn)離過冷的墻壁和其他物體,睡覺的時候至少要離開墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內(nèi)溫度相差超過5℃,墻壁常出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠的形成,這個時候可在墻壁前置放木板或泡沫塑料,以阻斷和減輕負(fù)輻射，從而保護身體免受負(fù)輻射的損害。

大寒節(jié)氣注意事項：睡前洗腳

大寒時節(jié),不僅僅要做到早睡晚起,防寒防風(fēng)外,也要做到睡前洗腳的好習(xí)慣。入睡前以熱水泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng),降低肌張力,改善睡眠的質(zhì)量,對于預(yù)防凍腳和防病保健都有好處的,尤其是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應(yīng)該用熱水泡腳。

大寒節(jié)氣注意事項：忌諱瘋狂的進補

大寒和立春相交接，順應(yīng)季節(jié)的變化，人們在大寒進補的食量要逐漸減少，多食具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬物升發(fā)之勢。此時飲食上注意養(yǎng)血補氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。

這樣既能解乏，又能充分驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以達(dá)到調(diào)節(jié)血壓的效果。同時按壓腳心的涌泉穴，降壓寧神。泡腳后可用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g，其為細(xì)末，分10次外用)，醋調(diào)后以膠布外敷于足心，第二天早晨除去。洗腳敷藥是具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用，對頑固性高血壓也是非常有效的。