1、美容養(yǎng)顏：木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷等礦物質(zhì)，還含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、檸檬酸，可以促進脾胃消化、改善便秘，同時可以促進人體的新陳代謝，達到美容護膚養(yǎng)顏的作用。

2、通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等營養(yǎng)成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。

3、補充營養(yǎng)：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分。

4、改善肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、糖類、脂肪、去除贅肉、促進新陳代謝，從而改善肥胖。

吃木瓜的禁忌癥

木瓜性寒，脾胃虛寒者不宜食用，以免發(fā)生腹痛、腹瀉等。另外對木瓜過敏者也不宜食用木瓜，容易出現(xiàn)皮疹、水腫等過敏反應。

中藥木瓜的功效與作用是什么?

木瓜性溫、味辛、酸,對人體有舒筋活絡、化濕和胃、消食的作用,主要用于治療風濕痹證、腳氣水腫、吐瀉轉(zhuǎn)筋、飲食積等病變,其次可用于治療中焦?jié)袷?常見的癥狀有惡心、胃脹、嘔吐等病變。

經(jīng)常吃木瓜的好處和壞處有哪些

經(jīng)常吃木瓜的好處有美容養(yǎng)顏、促進新陳代謝等，壞處可能會引起中毒，胃寒或腹瀉的癥狀出現(xiàn)。

1、好處

木瓜中含有豐富的維生素A、維生素B，含量是所有水果里比較高的，其中維生素A可以起到抑制脂肪的作用，而維生素B可以幫助人體燃燒脂肪，所以經(jīng)常吃木瓜可以幫助身體分解脂肪，把多余脂肪排出，促進新陳代謝，起到減肥的作用。木瓜中含有大量水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物，能夠幫助人體補充養(yǎng)分，增強機體免疫力。此外，木瓜中含有的木瓜酵素能夠幫助溶解皮膚毛孔中堆積的老化角質(zhì)皮脂，能夠起到美容養(yǎng)顏的輔助效果。

2、壞處

木瓜中含有的木瓜堿具有微小的毒性，少量食用時，由于人體肝臟可以起到解毒的效果，達不到對機體構(gòu)成毒性反應的閾值。但是長期大量吃木瓜，木瓜堿的毒素超過肝臟解毒的上限時，可能會導致口干、口渴以及失眠、渾身無力、咽喉不適等中毒癥狀。此外需要注意的是，胃寒、體虛者不宜多吃木瓜，否則可能會引起胃寒或腹瀉的癥狀發(fā)生。

一天吃一個木瓜可以嗎

一天吃一個木瓜不可以，木瓜吃得太多會引起身體的血糖增高，引起糖尿病的發(fā)生。木瓜具有養(yǎng)胃健脾、提高免疫功能、豐胸、防癌抗癌等功效。不過，不能吃得太多，因為木瓜富含維生素A，吃太多會導致維生素A中毒，出現(xiàn)全身發(fā)黃、水腫等癥狀，不能吃太多。另外，不能吃冰鎮(zhèn)木瓜或冰木瓜牛奶，會引起胃部不適癥狀。木瓜屬于過敏體質(zhì)的人群，不宜食用。